Oggi parliamo di un attrezzo molto in voga per il fitness: la poweball. In questo articolo scopriremo a cosa serve e soprattutto cosa è. Inoltre vi consiglieremo la migliore da poter acquistare su Amazon con le caratteristiche principali. Ecco dunque tutto sulla Powerball e su come si usa
Powerball: cosa è
La Powerball è anche detta palla giroscopica ed è un attrezzo molto utile per il fitness. Utilizzato sia per allenamento che per riabilitazione. Serve a rafforzare diverse zone del braccio ma non soltanto. Rinforza dunque: avambraccio, polso e tutta la zona della mano.
Utile anche per migliorare le prestazioni in diversi sport tra cui il tennis, lo squash, golf e tutti quegli sport che necessitano forza e controllo nel braccio.
Utile quindi per tonificare la massa muscolare nella zona carpale al contrario della pinza per l’allenamento delle mani che concentra la sua azione solamente in specifici muscoli.
Powerball come si usa
Iniziamo con il dire che ogni poweball, all’interno, ha un giroscopio, ossia un dispositivo formato da un disco che ruota attorno ad un asse. Questo giroscopio si trova all’interno di una sfera metallica. Qualsiasi forza eserciteremo il giroscopio tenderà sempre a ruotare sul suo asse. Così facendo, la poweball, produrrà una forza di inerzia e una resistenza che si opporrà alle nostre sollecitazioni. Lo sforzo che genereremo consentirà l’esercizio muscolare.
Si utilizza stringendo la sfera in una mano contrastando la sua razione. La resistenza che ci sarà penetrerà nelle fibre dei nostri tessuti rafforzando quindi i muscoli.
A cosa serve la powerball
La poweball è utile soprattutto per:
- Sviluppare i muscoli
- Aumentare la presa
- Migliorare la circolazione
- Consentire una veloce riabilitazione
Prezzo Poweball
in commercio troverai diverse powerball con caratteristiche simili ma non identiche. Il consiglio è quello di acquistarne una di qualità per poter scegliere appunta la più compatta ed efficace. Qui vi mostreremo un elenco con le migliori powerball giroscopiche in commercio vendute su Amazon:
Le più vendute dalla prima posizione alla terza
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Meglio le pinze o la powerball? Caratteristiche
C’è moltissima diversa tra le powerball e le pinze. In primis il prezzo è diverso. Le powerball hanno un prezzo più elevato rispetto le pinze per l’allenamento delle mani, questo a dimostrazione dell’elevata complessità delle powerball. Ovviamente entrambi gli strumenti servono per rinforzare i muscoli di mani e avambracci, la poweball però agisce più in profondità.
Con la pinza o hand gripper, andremo rafforzare soprattutto le nostre dita, grazie alla forza che andremo a sprigionare grazie ad esse. La powerball, invece, favorirà il recupero ad esempio dopo una partita di tennis o un infortunio, aiuterà a rafforzare i muscoli di tutto il braccio , sviluppare forza e tonificare. Quindi fa un’azione più completa rispetto le pinze.
Caratteristiche da controllare prima di acquistare una powerball
Prima di acquistare la tua powerball dovrai tenere in considerazione diversi fattori che ti aiuteranno nella scelta del modello che più fa per te:
Modalità di avviamento
L’avviamento di una powerball può essere di due tipi: a filo o automatico. Nel primo caso nella powerball è inserita una corda arrotolato in un foro. Basterà tirarla per far iniziare la rotazione. Nel secondo caso, invece, l’avviamento sarà automatico e per farlo basterà ” riavvolgerla” tre volte e rilasciarla. Sicuramente un avviamento automatico è da preferire.
Numero di giri al minuto (RPM)
Indica quanti giri al minuto la tua powerball giroscopica sarà in grado di fare. E’ un dato importante e più giri fa e più resistenza potremmo ottenere. Solitamente gli RPM vanno da 10.000 a 18.000
Peso
Da non sottovalutare il peso. Grazie alla forza centrifuga che la tua powerball genererà potrà pesare più o meno. I modelli standard pesano 11,3kg e generano 10.000 giri al minuti. Potrai trovare anche modelli più professionali con un peso di 18-22 kg.
Controllo della velocità
Alcuni modelli hanno uno schermo LCD che consente di verificare: giri al minuto, numero di giri ed altre variabili. Consigliamo una powerball che abbia queste caratteristiche.
Alcuni modelli di powerball sono poi dotati di un misuratore di velocità che non è né più né meno di uno schermo LCD che consente di verificare numero di giri al minuto, numero di giri totali e alcune altre variabili utili a monitorare il funzionamento dell’oggetto durante il suo utilizzo. Questa opzione potrebbe magari non essere imprescindibile per tutti, ma rivelarsi tuttavia molto utile per chi fa dell’allenamento con la powerball un nodo cruciale della propria routine quotidiana di esercizio.
